Toto je můj poslední publikování na pláži a jsem smutný.
Nejprve chci poskytnout velké slovo poděkující vám nové rovnováze a také k dosahu pláže. Opravdu nás spojili veškerou metodu a také učinili zážitek mnohem úžasnější. Řekněte vám!
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20
Žít
00:00
08:21
04:31
A také musím poskytnout výkřik na Jacka naší vačkové osoby i jeho posádky. Jsem si jistý, že to nebylo jednoduché žít v dodávce s 12 hlasitými, páchnoucími ženami (nebo 1 opravdu hlasitý páchnoucí žena z Kalifornie i její přátelé).
Jack měl fascinující vizi pro naši výstřel před závodem, stejně jako jsem byl hlasový o tom, jak se tlačit zpět na tuto myšlenku. Ale tak přesně to vyšlo …
(Zdroj: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
Když jsme naposledy mluvili, právě jsem přežil svůj 2am FC Tokyo Dres 8 miler v černé hřišti a zbytek mé dodávky dokončil jejich běhy.
Odtud jsme zamířili do další oblasti směny, abychom to vyzkoušeli, a také se spánek.
Do této doby kolem slunce bylo venku a bylo těžké na podzim usnout, ale všichni jsme táhli. Několik z nás usnulo.
Někteří z nás měli na střeše dodávky oslavu chichotání.
Nakončili jsme každý pobyt na sedadlech, které jsme začali od začátku závodu. Anne i já jsem byl vzadu a také se mazlil.
Podzim jsem trochu spal tady a pak byl čas vstát, připravit se a také palivo! Zamířili jsme k regionálním koblihám Dunkin na ledovou kávu. Nakonec jsem získal nějaké koblihové díry pro sdílení dodávky.
Měl jsem velké problémy s břichem, i když si uvědomili, že koblihy nemusí být skvělý nápad. Vrátil jsem se a dostal jsem sendvič s vajíčkem. Rovněž jsem odhodil kávu, protože moje bříško byla nepořádek. Naštěstí jsem zabalil Imodium a také to hodně pomohlo.
Před poslední nohou jsem si myslel, že musím něco jíst, takže jsem popadl banán.
Opravdu jsem byl vyděšený, že budu mít problémy s břichem na svém běhu a také nejsou v programu žádné koupelny a také chodit v poli, nebo něco je Kashima Antlers Dres automatická diskvalifikace.
Všichni jsme vážně diskutovali o tom, co bychom udělali, kdyby někdo sht jejich kalhoty. Bylo to skutečné.
Čekali jsme, až ho poslední běžec Van 1 přinese v oblasti Shift.
Tam je!
Tina popadla náramek a závodila neuvěřitelně rychle!
Byl jsem po ní a obecně jsem jen čekal v Porta Potty až do doby, kdy jsem byl na řadě.
Moje poslední noha byla 6,77 mil s venkovskou čtvrtí. Moje nohy byly úplně mrtvé z mé „rychlé práce“ uprostřed noci. Moje čtyřkolky se cítily neuvěřitelně těsné a také jsem dostal obrovský puchýř pod mým obrovským prstem na své první etapě závodu (bál jsem se během noční nohy, kterou jsem si nepamatoval, že to bolí!).
Mým cílem pro poslední nohu bylo 1.) Nevvrčit mé kalhoty 2.) Spusťte celou věc
Řekl jsem svému týmu, že jsem předtím jsem vyjel srdce a pro tuto poslední nohu bych nebyl rychlý. Jen jsem se potěšil v scenérii, abych se odvrátil od svých křičících čtyřkolek. Naštěstí pro mě domy na východním pobřeží vypadají odlišně od Kalifornie, takže jsem se rozptýlil tím, že jsem je zkontroloval.
6,77 mil – typická rychlost 8:59
Mile 1: 8:55
Mile 2: 8:33
Mile 3: 8:46
Mile 4: 8:57
Mile 5: 9:31
Mile 6: 9:16
.77: 8:58
Pro tuto nohu jsem se klasifikoval „B“ – jaký typ předpokladu proč?!
Přejděte dolů a podívejte se na nechutný důvod …
Předávání Theodory!
Na mé poslední noze nic zvláštního. Cítil jsem, jak se můj puchýř zhoršuje a ještě horší, dokud jsem jen typ přijal bolest jako rozptýlení od mých křičících čtyřkolek. Pak jsem to cítil, že to pop! Kolem míle 4. Ano, cítil jsem, jak to vypíchne, stejně jako všechno. Bylo to nechutné.
Když jsem to udělal, neochotně jsem sundal ponožku, abych odhalil škodu.
Takže moje poslední noha dostane „B“ pro Blister.
Poté jsem se změnil a vydechl jsem obrovský úleva, že moje část byla hotová, stejně jako bych se jen mohl Velšská fotbalová reprezentace Dres těšit po zbytek dne!
Tleskali jsme zbytek našeho týmu a také jsme dostali třetí vítr energie!
Opravdu se mi líbilo, že jsem mohl jet kolem Massachusetts! Na této cestě jsem viděl tak spoustu nových míst.
(Zdroj: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
Během nohy Anny…
(Zdroj: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
Zjevně jsem to také snědl také …
V oblasti směny čeká na Elizabeth…
Zde čekáme na straně silnice, aby náš poslední běžec Ashley našel. Bylo tam spousta ohromujících oblastí, které jsme prošli!
Nakonec jsme viděli Ashley před jejím posledním tlakem a zamířili na pláž, abychom ji tam uspokojili. Bylo neuvěřitelné konečně dosáhnout pláže!
Všichni jsme běželi s povrchovou linií dohromady!
Tým z BalyNCE!
Na tomto týmu bylo neuvěřitelně neuvěřitelné, že jsem před tímto závodem nerozuměl všem. Není to jako bychom byli všichni kolegové nebo staré vysokoškolské místnosti – polovina z těchto žen, které jsem nikdy předtím neuspokojil. Ale všichni opravdu pracovali jako tým. Nakonec jsme byli celoživotní kamarádi za 48 hodin.
Hned poté, co naše skupina zastřelila Van #2 směřující přímo k jídlu i na stany piva. Měli jsme hlad a celý den jsme neměli skutečné jídlo!
Běh je takový soukromý sport a dělá něco jako relé úplně úpravy dynamiky. Měl jsem ten nejlepší čas svého života!
I když jsem měl téměř panický útok na svůj noční běh, udělal bych to znovu za vteřinu. Měl jsem tak moc zábavu.
Teď se dívám do jiných relé, protože nechci, aby tento zábavný běh s vysokým pocitem skončil!
Líbilo se mi, že jsem mohl trávit tolik času s kamarády, že to často nevidím.
Líbilo se mi navazovat nové přátele.
Líbilo se mi, že jsem běžel srdce.
Rád jsem viděl nové části Spojených států, které jsem nikdy předtím nekontroloval –
A být s nimi schopen běžet!
Každou sekundu jsem se cítil, jako bych byl na zážitku, stejně jako jsem měl výbuch. Chybí mi moji kamarádi – kdy jsou další dívky?!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl