Dnes jsem si uvědomil, že automaticky chodím na jídlo, když jsem unavený. Jakmile moje tělo cítí jakýkoli nedostatek energie, jdu rovnou do kuchyně – 100% času.
Dobře, dnes jsem si to úplně neuvědomil. Sledoval jsem. Dovolte mi to objasnit, pozoroval jsem – bez úsudku – moje návyky. A výsledky jsou v…
Moje nejnovější videa
Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
Obličejová maska pro běh a chůze ven během ohniska koronaviru.
Potřebujete nosit masku? Jaká maska je nejlepší pro běžce a chodce?
Podívejte se na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc doporučení CDC, kdy nosit masku a jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
Co jím za den – Runner Edition
14:26
Žít
00:00
08:21
07:15
Když se cítím unavený/ospalý/nízká hladina cukru/tažení/všechny výše uvedené = okamžitě hledám jídlo. Protože se jedná o špatnou praxi, kterou jsem 1.) uvědomit si 2.) Chci se změnit – vím, že musím udělat plán akce, abych to zastavil.
Prvním krokem je zabránit příliš vyčerpání s dostatečným spánkem. Potřebuji 7 – 8 hodin spánku za noc.
Za posledních 6 dní jsem se nedostal mnohem více než 6 hodin spánku? V posledních několika dnech jsem byl tedy velmi vyčerpaný a tento problém byl zdůrazněn.
Když nemám dost spánku, obvykle se začnu táhnout kolem 15:00. Myslím, že se pokusím pít svůj neuvěřitelný trávník v této době nebo dříve, abych pomohl.
Dalších 100 narušení v mém životě …
Kečup používám na svých vejcích 100% času. Pokud neexistuje kečup, nejsou pro mě žádná vejce.
Jakmile to cítím, nemohu být zastaven v jídle popcornu. Buď si vezmu nebo koupím popcorn ve filmovém divadle 100% času.
Miluji tmavou čokoládu 100% času
Také 100% guacamole v mém dosahu zmizí velmi rychle. Takže raději skočíte, pokud chcete nějaké!
Po večeři něco jím 100% času. Toto je moje nejhorší praxe po vyčerpaných stravovacích věcech.
Miluji dostávání e -mailů a komentářů od svých čtenářů 100% času. Omlouvám se, že jsem však pomalu odpověděl.
Právě když si myslím, že život je 100% dobrý a stabilní Bůh dělá něco, aby mě udržel na nohou. Navrhuji, abyste o tom zůstali naladěni v příštím týdnu?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Běžecký pás sprchový žraločí nádrž a Kamerunská fotbalová reprezentace Dres jsou datum obědů … data?
Běžecký pás sprchový žraločí nádrž a jsou datum obědů … data?
Ahoj! Jak to jde? Jen se přihlásím s mým oblíbeným během a jídlem z tohoto víkendu! Co děláš? První
Jak zastavit hack s špatným tréninkem – 126
Jak zastavit hack s špatným tréninkem – 126
Trik k zastavení jídla, stravování nebo jiného špatného zvyku. Spojených Států Amerických fotbalová reprezentace Dres Nejlepší intuitivní návrh na stravování, který vám pomůže vykopat stravu a
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Ahoj! Dnešní kontrola Instagramu v příspěvku je potravinový deník. Je to tak dlouhé, protože jsem udělal celý den jídla … ale je to poplatek
Tajný úsek pro těsné hamstringy
Tajný úsek pro těsné hamstringy
Jak natáhnout své hamstringy pro běžce. Tajemství protažení těsných hamstringů po běhu. Kashiwa Reysol Dres Výukový program pro strečení nohou
Co jíst pro bEtter Sleep Podcast 113
Co jíst pro lepší spánek podcast 113
Co jíst a jaké potraviny se vyhnout pro lepší spánek. Registrovaný dietolog hovoří o podcastu Eat To Sleep. Plus já shar
Dnešní tah Costco
Dnešní tah Costco
Běh blogu Costco Grocery Haul. Run Eat Opakování Instagramu navijáky Costco by měly mít zdravé favority a nejlepší
⚡ Shareaholic
.