ahoj! Dnes ráno jsem se probudil připraven na dlouhodobě, ale stále jsem trochu těsný z 50k. Mezi delší vzdáleností s obtížným terénem (a onemocněním tohoto týdne) mi trvalo mnohem déle, než jsem se zotavil z minulého sobotního závodu, než obvykle.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – nejlepší
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
03:09
Takže AZ Alkmaar Dres jsem to udělal 11 mil a také to nazval dobře.
Run Eat (Watermelon) Opakujte
Byl to tak krásný den, kdy jsem měl organizované datum chůze s Katie a také Skinny Runner.
Krásná!
V domě metody jsem se zastavil u Trader Joe’s pro některé mimořádně základní Sanfrecce Hiroshima Dres zásoby (čtení: víno). Podíval jsem se na silniční běžecké sporty (na stejném parkovišti) a také jsem viděl, že mají venku stany.
Dobrý den, prakticky jsem si nepamatoval, že jsem musel dostat svůj bib pro polovinu Laguna Hills Memorial Day! Ha! Popadl to jednoduchý peasy.
Pak jsem narazil na TJ pro červené víno na nějaký meloun sangrie.
Aaaand, nakonec jsem Valencia Dres dostal masáž. Zadní část mého nejlepšího quad byla velmi těsná, protože minulou sobotu jsem to potřeboval!
Teď mám v troubě nějaké slutty brownies i já. To je fantastické !!!
OTÁZKA: Je to skvělý víkend Memorial Day Weekend ve vašem světě?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Stack na Miles Run Obtěžovanost den 15 – medaile pondělí
Stack na Miles Run Obtěžovanost den 15 – medaile pondělí
Nejlepší návrhy pro Instagram #Medalmonaday Co je medaile v pondělí? přesně jak zveřejnit medaili pondělí po půlmaratonu
Stock v den mil 16 – odhlášení na palubu
Stock v den mil 16 – odhlášení na palubu
Běh obtížnosti den 16. Stack na míle potíže s běh listopadu 2021. Zkontrolujte tělem svého běžce a
Top 13 nejlepších běžeckých filmů
Top 13 nejlepších běžeckých filmů
Nejlepší seznam běžících filmů. Top 13 filmů o běhu, které si musíte letos zobrazit. Dokumenty, vtipné filmy a také inspi.
Moje preferované běžecké legíny i Capris
Moje preferované běžecké legíny i Capris
Jsem nadšený, že se mohu podělit o své preferované běžící capris i legíny, protože toto vybavení je mnohem nákladově efektivnější než hodně mého druhého
Spusťte průzkum obtížnosti a koblihy na Valentýna
Spusťte průzkum obtížnosti a koblihy na Valentýna
Ahoj!! Připravte se na další potíže s během a také si přáli vás požádat, abyste zazvonili … ➡ 1. přesně jak mnoho dní v týdnu r
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Velmi ekologický recept na smoothie s jogurtem. Mango ekologický recept na smoothiemiska, která je plná zdravých ingrediens a
⚡ Shareaholic
.