Začal jsem svůj den pomalým během 10 mil. Chtěl jsem vidět, jak se moje tělo cítilo po tomto víkendovém La Marathonu a výsledek se očekával: „Dobře“.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
03:09
Tento víkend mám Catalina Marathon a možná zemře. Výška je šílená a je to závod na stezce (o kterém byste si nemysleli, že je to jiné, ale silniční závody vs. závody jsou dva různé sporty). Co jsem si myslel??
Myslel jsem, že jsem slyšel, že Catalina je nejkrásnější závod v okolí a „musí běžet!“ Jistě.
Pak jsem sledoval Steve’s Catalina Marathon Strategy Video – říká, že druhý kopec je mnohem strmější než grafické show. Skvělý.
Můj cíl pro Catalina = nechodí všechno.
Po mém běhu jsem šel do obchodu na meloun a náhodně jsem zvedl i tuto citronovou švestku. Bylo to v pořádku.
Post-run Food: Watermelon. všechno.
Také jsem snědl vejce a salát – víte, jaký druh.
Den St.Patricku je pondělí a já jsem chtěl, aby se můj hubený Shamrock znovu protřepal, ale Urawa Red Diamonds Dres nemám žádný špenát. Nyní si občas koupím zmrazený pro zelený koktejl.
Takže jsem potřeboval najít práci. Skinny Shamrock Shake by nebyl stejný, kdyby to nebylo zelené !!!
Rozhodl jsem se vyzkoušet brokolici. Ano. Brokolice v tom, co má být sladký, lahodný koktejl.
Microwaved Chelsea FC Dres jsem kolem šálku brokolice, aby byl zpevněn. Kromě toho jsem přesně sledoval recept.
Vím, co si myslíš …
Ale brokolici jsem nemohl vůbec ochutnat. Myslím, že textura není tak hladká jako verze OG, ale je to dobré.
Obvykle žádám o druhý názor, pokud udělám divný recept, ale Vegas neměl zájem to vyzkoušet … jeho ztrátu.
Teď musím spojit svůj život pro Marathon Catalina. Protože je to závod na stezce, právě jsem si uvědomil, že potřebuji ty kotníkové krytí věcí !! <- Je zřejmé, že jsem v této hře nový. Mám potíže… Otázka: Brokolice v smoothie - zkusil byste to nebo jsem zašel příliš daleko? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Pokračujte s nimi: Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice Snadné brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalil recept na potluck pro rodiny s dětmi Recept na pláže a krémové koktejlové mísy Recept na pláže a krémové koktejlové mísy Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska 3 ingredience mocha smoothie 3 ingredience mocha smoothie Recept Easy Mocha Smoothie Brighton & Hove Albion FC Dres se skutečným kalifornským mlékem, kostek na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Snadný recept na smoothie mísa s jogurtem. Post Recovery Smoothie v misce. Jezte to po běhu, abyste se rychle zotavili
Proteinový koktejl z dýňového koláčeRecept
Recept na koláč z dýňového koláče
Zdravý recept na proteiny dýňového koláče s konzervovanou dýní, jogurtem a kořením dýňového koláče. Je to super snadné a del
Banánový ořechový smoothie recept s jogurtem
Banánový ořechový smoothie recept s jogurtem
Banana Nut Smoothie je koktejl dne! Každý týden sdílím jiný recept na smoothie a dnešní S
⚡ Shareaholic
.