Dnes se vracím zpět do Kalifornie! Ben a já jsme měli velmi časný let ze Sarasoty, pak mezipřistání, než se konečně vrátíme do Orange County. Jsem velmi nadšený, že jsem doma! Ale ne tak nadšený ze života v letadlech a letištích celý den. Tentokrát se ani nebudu snažit být produktivní – jsou to všechno odpadky a zdřímnutí pro velké finále mé cesty!
Vítejte v prvním kole hubnutí ve středu 2012! Ztráta několika včel Elle by byla pro můj běžící život opravdu úžasnou věcí.
Moje nejnovější videa
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Maratónový tréninkový den 6
01:19
Žít
00:00
08:21
06:12
Ale jak sakra člověk zhubne? Slyšel jsem, že existuje několik způsobů …
A. Jděte na Survivor. Je to jistě ohnivý způsob, jak nejen zhubnout, ale možná se dostat na tragické reality TV spin-off a/nebo se pozvat na pořady ceny D Seznam. (zdroj obrázku)
B. Zobrazit tosh.o po večeři. Tato show má 84% možnost vyrobit kohokoli BARF. Je to hnusné.
C. Počet kalorií. Bah. Obávaný rozumný návrh.
Pokud chcete zhubnout, musíte jíst méně kalorií, než spálíte. Je to věda. Nemusíte počítat kalorie, abyste zhubli – můžete se soustředit na stravování čistého nebo omezení na nezdravé jídlo, ale určitě je to jistá cesta k hubnutí.
Tento web je dobrý pro kontrolu, jak mnoho kalorií byste měli jíst den: denní potřeby kalorie
Stránka uvedla, že bych měl jíst asi 2000 kalorií denně. Odečtěte asi 250 denně, abyste ztratili, aniž byste se s tím bláznili a/nebo nenáviděli svůj život a skončili v jogurtu uprostřed noci a odložili do tváře kbelík fro-yo a žádnou důstojnost ne že jsem to udělal, že jsem to udělal .
Otázka: Počítáte kalorie?
Počítáte ovce?
Počítáte do 10, než na někoho křičíte?
Měl bych udělat číslo 1 a 3 z nich, ale ne.
Budu počítat kalorie na příštích sedm dní, abych získal představu o tom, co jím. Někdo mi prosím dostane kalkulačku!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl