Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_110.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Hrajte v novém okně | Stažení
Přihlásit se k odběru: Apple podcasty | Podcasty Google | Stitcher | RSS
Moje nejnovější videa
Než jsme byli cizí recenze
Předtím, než jsme byli cizími od Review Book Review Renee Carlino.
Rychlé myšlenky a doporučení pro zvukové knihy. Příběh, vypravěč, recenze a mnohem více na sérii dobrých poslouchání.
Více videí
0 sekund 9 minut, 42 sekund
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
09:42
Dnes dělám něco trochu jiného – mám spoustu témat, abych pokryl, takže jen půjdu dolů seznamem. V případě, že máte omezený čas, můžete zkontrolovat poznámky o pořadech pro časové známky a skočit na věci, které chcete slyšet. Zde je to, o čem mluvíme – přejděte dolů na časové známky, abyste skočili na témata, která chcete poslouchat …
Run Eat Repeting Visors [začíná v 2:36]
Aktualizace Diego a něco hrubého. [začíná v 8:05]
Podcast, který jsem dnes ráno poslouchal, a inspiruje mě, abych požádal o velkou laskavost, která není ve skutečnosti laskavost. [začíná ve 20:07]
Co se stalo s mým bývalým BF. [začíná v 26:06]
Jak a proč někoho zrušit na sociálních médiích. [začíná v 39:10]
Nové tady? Jsem Monica Olivas – vytvořil jsem Run Eat Repeat.com na papírový trénink pro svůj první maraton a hubnutí. Poté, co jsem opravdu bojoval s mou váhou vzhledem k tomu, že jsem byl dítě a neviděl jsem se jako sportovce – všechno se změnilo, když jsem našel běh. A web rostl neuvěřitelným následováním.
Následujte mě na Instagramu @RuneatrePeat nejnovější!
Zde jsou všechna témata v této epizodě:
1. Spusťte Eat Repeting Visors!
Persory jsou v! Ale potřebuji vaše myšlenky … prosím, zazvěte tento příspěvek na Instagramu
2. Diego a hlemýždi …
Cone of Hand alternativ pro psy – provedl jsem recenzi možností, které můžete použít s vašímgenem.
3. Žádat o „laskavost“…
Dnes na podcastu Heather McDonald, o kterém mluvila s kamarádkou a kolegou ženským komikem, o kterém nechtějí příliš žádat, a žertovali o tom, s nimiž se postavili. A Fortune Feimster řekl, že pokud nám chcete zaplatit … to je v pohodě.
A mám pocit, že jsem stejný způsob … ale pokud se neptáte, nedostanete to.
Chtěl bych vás tedy požádat, abyste někomu řekli o podcastu nebo rer Instagramu, protože to pomáhá podporovat show ke spuštění (běh!).
4. Bývalý přítel…
Příběh o tom, jak se se mnou můj partner rozpadlo, protože se mu nelíbilo, že jsem pojmenoval svého domácího psa „Diego“ a ne … jeho jméno nebylo Diego.
Dobře, to se opravdu nestalo (alespoň jsem si jistý, že se to nestalo, ale není to nejasné).
Morálka příběhu: Všichni chodí na terapii. Každý.
5. Péče o sebevědomí na sociálních médiích-Nesvěcení na sociálních médiích jako sebevědomí
Věnujte pozornost tomu, na co věnujete pozornost.
Chvíli jsem o tom přemýšlel a protože je to měsíc povědomí o duševním zdraví, myslím, že je vhodný čas o tom mluvit.
Pokud máte těžko porovnávat se na sociálních médiích nebo se ocitnete idealizovat životy nebo těla nebo situace jiných lidí…
To by mohl být dobrý nápad prozkoumat vaše návyky sociálních médií.
Existuje určitá denní doba, že budete mnohem pravděpodobnější, že budete spuštěni nebo se cítíte špatně? Je to určitý člověk nebo určitý typ člověka? Je to určitý typ příspěvku?
Stále nám říkáme, že srovnání je tak špatné. Srovnání je zloděj radosti. A musíte se milovat a vlastnit to. Připomínáme, že sociální média jsou jen navijákem.
Víme, že existují určité aplikace, díky nimž můžete vypadat tenčí nebo rozmazané vady …
Ano, víme to všechno, ale realita je, když se právě procházíte a možná v kombinaci s náročným dnem, který vás může cítit špatně.
Co tedy můžete dělat? No, mám 3 návrhy, jak se přihlásit s tím, jak, kdy a proč musíte zrušit Instagram nebo Facebook…
Tipy pro pozitivní sociální média:
1. Buďte si sami sebevědomí a upřímní.
2. Unflollow s láskou.
3. Naplňte svůj zdroj pozitivními, potěšenými vlivy.
Děkuji za poslech!
Označte prosím @RuneatrePeat na Instagramu a dejte mi vědět, co nyní děláte ideální!
Pokud máte otázku … Zeptejte se! Zašlete mi e -mail nebo zavolejte na hlasovou schránku RER podcast.
Pošlete mi sešit
56Save
Sdílení se stará!
56
Kolík
Podíl
tweetPodíl
Pošta
Podíl