dnes ráno jsem vzal Ben do práce (včera prodal svůj automobil) a pak jsem narazil do tělocvičny. Byl to docela spěchaný den, takže se právě zastavím a řeknu „Ahoj!“.
Hodil jsem dohromady misku úžasného – řeckého jogurtu, semen Chia, vitatopu, pepita másla a arašídového másla. Toto je jeden z FC Tokyo Dres nejlepších zdravých výtvorů vůbec (a kdy je dlouhá doba).
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20
Žít
00:00
08:21
01:19
I když jsem si pro sebe udělal skvělou snídani, miloval jsem způsob, jakým vypadal Ben’s PB Toast, takže jsem ukradl kousnutí. Neměl jsem PB & J příliš dlouho a Leeds United Dres mám velkou touhu!
Po stávce! V tělocvičně jsem si koupil Powerade. Nelíbí se mi to moc, ale je to jediný druh sportovního nápoje, který prodávají. Opravdu jsem chtěl něco s elektrolyty, protože jsem však táhl na své běhy.
Na oběd jsem se setkal se svým přítelem Kristinem. Jako vždy má SL Benfica Dres skvělý výběr zdravých možností! Udělal jsem vegetariánský hamburger s kečupem a hořčicí. Také jsem snědl její pečené volánky a pšenice. Snaží se vyhnout sacharidům a byla ráda, že je vyloží?
Když jsem se vrátil domů, měl jsem stále hlad, takže jsem se vloupal do obilovin. Když jsem začal, měl jsem hlad, ale šel jsem příliš daleko.
Ben měl několik počítačových částí, které jsme darovali místnímu robotickému klubu na střední škole, a protože jsem jeho šofferem, musel jsem ho vzít. Jeho pokyny zahrnovaly: „Je to hned vedle pěti kluků hamburgerů.“ jak pohodlné.
Už jsem se cítil, jako by byl den zastřelen, tak jsem s tím šel. Obzvláště byl nadšený arašídy zdarma. Ale musel jsem ho přesvědčit, aby přestal házet skořápky na podlahu – není to takové místo!
Ořechy!
Objednal jsem si sendvič vegetariánského sýra s „The Works“. Nikdy mi chybí hamburger, když máte všechny fixace. Přísahám, že klíčem k úžasnému hamburgeru (bez patty) je tajná omáčka! Tato věc byla plná více než dost mastné dobroty – žádná kráva nepotřebuje.
Horted vysoko s vegetariány, sýrem a omáčkou!
Hranolky, sdílené s Benem?
BLTS –
– WW Roll s PB & J
– hrst čokoládových bonbónů
– 78 lahví Seltzeru, dávejte nebo vezměte
Nyní se snažíme otevřenou láhev vína bez korku (už jsem ji zabalil a nejsem si jistý, kde!). nějaké návrhy?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl